Erquy is de perfecte plek om bij te tanken en nieuwe energie op te doen! Begin met een yogasessie op het strand. Adem de zeelucht in en ontspan daarna in de zeespa. Of heb je liever een zandbad? Klaar voor wat "blauwe therapie" in de Côtes-d'Armor?

De zee, een oceaan van voordelen

De zee heeft de mensheid altijd gefascineerd met een ambivalent gevoel van aantrekking en afstoting, maar het is ook een bron van weldaden voor lichaam en geest. De aanblik en het geluid van de golven hebben een kalmerend effect op het zenuwstelsel, verlagen de hartslag en verlagen het niveau van het stresshormoon cortisol. Zeelucht, rijk aan negatieve ionen, stimuleert de aanmaak van serotonine, wat de stemming en het emotionele welzijn verbetert en stress en angst vermindert.

Zeewater heeft ook therapeutische eigenschappen, die kunnen helpen bij spier- en gewrichtspijn en ademhalingsproblemen. Met zijn prachtige stranden en schone zeelucht biedt Erquy een atmosfeer die bevorderlijk is voor ontspanning en verjonging, en wij hebben genoeg ideeën voor je.

Het kuuroord van Pléneuf Val André

Een vakantie aan zee is een ontspannende en verjongende vakantie. Wat een geluk dat Spa Marin du Val André, in het hart van de nabijgelegen badplaats Erquy, een thalassocentrum van 2000 m2 heeft met uitzicht op de baai. De faciliteiten omvatten 18 cabines, zwembaden en een verwarmd zeewaterzwembad, sauna, hammam en fitnessruimte. Behandelingen bestaan uit zeewater, zeemodder en zeewier. De spa biedt ook een volledig aanbod aan massages, modellering en schoonheidsbehandelingen. Het resort heeft ook een gastronomisch restaurant met panoramisch uitzicht op de oceaan. In de directe omgeving: het strand, de golfbaan en het casino van Val André.

Praktische info: Spa Marin du Val André Thalasso Resort, 43 Rue Charles de Gannes, 22370 Pléneuf-Val-André, tel: 02 56 57 50 00.

Yoga op het strand

Als je een yogaliefhebber bent die op zoek is naar een unieke ervaring, waarom probeer je dan niet yoga op het strand in Erquy, Bretagne? Deze praktijk is geschikt voor iedereen, van beginners tot gevorderden. Een yogasessie aan zee is een fysieke en zintuiglijke ervaring die ons uitnodigt om contact te maken met onze vijf zintuigen en de vier elementen: aarde, water, vuur en lucht. De sessie gaat verder met loopoefeningen in de oceaan, om het lichaam te stretchen en te versterken dankzij de voordelen van zeewater.

Ken je zandtherapie?

Zandtherapie (ook bekend als psammatotherapie of arenotherapie) is een ontspanningstechniek waarbij je je 10 tot 15 minuten lang in warm zand hult, waarbij alleen je hoofd zichtbaar blijft. Het 'zandbad', een weinig bekende maar eeuwenoude praktijk, heeft veel voordelen: het verlicht reuma, artrose, lage rugpijn en polyartritis, stimuleert de bloedsomloop en dan hebben we het nog niet eens over het exfoliërende effect op de huid.